Seni Menjalani Kegiatan Sehari-hari dengan Penuh Perhatian
Lakukan satu tugas rumah dengan sengaja: misalnya mencuci piring tanpa multitasking. Perhatikan sentuhan air, suara, dan ritme gerakan daripada bergegas[…]
Read more
Kategori: Hadir dalam gerak sehari-hari
Menghadirkan perhatian saat melakukan tugas harian mengubah rutinitas menjadi momen sederhana berharga. Ide-ide praktis fokus pada keaslian gerak dan keterhubungan dengan aktivitas sehari-hari.